Кинезитерапия для будущих мам

Кинезитерапия для будущих мам

Подготовка к рождению ребенка — очень важная задача для любой женщины. Правильно подготовившись, можно существенно облегчить процесс рождения и ускорить реабилитацию после родов. При регулярном выполнении индивидуально составленного комплекса упражнений нормализуется сон и улучшается общее самочувствие и настроение, а так же эмоциональное состояние.

В случае наличия предрасположенности, важно снизить риск расширения вен, растяжек на коже, и нормализовать работу жкт. Из-за быстрого увеличения размеров матки меняется положение органов брюшной полости, что затрудняет их кровоснабжение. Это негативно влияет и на мать и на плод. Гимнастика позволяет избежать застойных явлений в малом тазу и нижних конечностях.

Так же исключительно важно укрепить мышцы, непосредственно участвующие в родах, эта тренировка занимает немало времени, поэтому необходимо приступать к ней не в середине беременности, а заранее. В идеале – ещё на этапе её планирования. Не стоит бояться гимнастики для беременных по методу Бубновского – она идеально оптимизирована именно для дородовой подготовки, послеродовой реабилитации и поддержания формы во время беременности.

Обратная связь

В соответствии с требованиями ФЗ № 152 от 27.07.2006 г. «О персональных данных» я даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Перезвоните мне!